本日は宮城県某町の介護予防教室。
いつもの脚力トレーニングの後は、ゴロ卓球＆卓球バレーをしました。
「卓球バレー？」という方は、ネット上で検索して調べてみてください。ルールや写真がけっこう出てきます。
今回は立位バランスの維持も踏まえて、立ってやりました。普通の卓球だと３次元（バウンドあり）なので転倒の危険性が高くなるのですが、ゴロ卓球だと２次元（転がる）なので、普段歩いている方にとっては比較的不安なくできます。
鉛の入った卓球ボールを見たことがある参加者は０で、「へ〜、こういうのあるんだ」と興味津々。「まずは誰のところにでもいいので、打ち合ってみましょうか」とボールを転がすと、一気に盛り上がりました。あまりの歓声に、会場の別室にいた職員さんも駆けつける程。デジカメ持ってきて、写真撮ってました（笑）。
いつも後半はゲーム要素を含んだトレーニングを取り入れています。実は９月は祝日を挟むこともあって、来週・再来週は休講。「え〜、２週間もないの？」と、こちらとしてはありがたいお言葉も。脚力トレーニングの効果を感じ始めたことと、参加者同士の仲が深まってきたこともあるのでしょう。こちらも、２週空くとせっかく高めた体力が元に戻ってしまうのではないかと心配です…。