【参加者の感想】ストレッチの講習会

開催日：平成26年6月30日（月）
開催場所：Cafe de ZORRO
対象者：介護予防の取り組みに関心のある近隣町内会の方

当方で独自に作成した動画を上肢、下肢と体幹に分けて流し、一つ一つの動きを説明するスタイルを採りました。

町内では高齢の方向けのサロンで簡単な体操は行っていたようでしたが、上から下までじっくり伸ばすことはほとんどやっていなかったようで、関心を持って参加していただけたようです。

以下、参加した方々の感想の一部です。

●67歳　女性
以前から運動に関心があって参加しました。
体験してみてすごくよかったです。脚(の機能維持)に絶対必要なストレッチだと思いました。

●76歳　女性
一緒に行こうと誘われて参加し、とても勉強になりました。
寝たきりにならないで、いつまでも自分の足で歩くことに役立ちそうです。

●65歳　男性
ストレッチを体験して自分の体のかたさを感じました。

今回参加した方々は、一度に全部できなくても、
「高齢者のサロンなどで数種類ずつ取り入れていきます」
と話されていました。