「やせなきゃと思って運動するんだけど、なかなか続かなくて…」
「運動しろって言われるんだけど、どんな運動したらいいのかよくわからないんです。」
「運動自体は嫌いじゃないのに、この子、運動が苦手で…。」
という声にお応えし、生活習慣病の予防、減量/ダイエット、運動の苦手な子の個別運動指導枠を拡大致しました。
2009年9月10日付けの読売新聞の記事によると、２００８年に人間ドックを受診した人のうち「異常なし」との結果が出た人は、全体のたった９・６％だったんだそうです。異常値の多かった項目は、高コレステロールが全体の２６・４％。次いで肝機能、肥満の順。男性は肝機能の異常が、女性は高コレステロールが多かったとのこと。
それに伴って「運動してください」と指導される方が増えたんですね。しかし、なかなか運動を続けられない。これを読んでいるあなた、ドキっとしていませんか？
障害のある方や高齢の方の運動指導に多く携わっている当方ですが、運動を継続するポイントは一般の方にも共通していて、
①一緒に行う人（仲間）をつくること
②効果が感じられること
のようです。
最近、サラリーマンや主婦の方で個人的に運動指導してくれる人（パーソナルトレーナー）をつける人が増えてきているようです。状況に合わせてメニューを調整・指導してもらえることで、上の二つが満たされるからでしょう。
それから、子供の環境にも変化が。
まずは遊び。一昔前と比べると、外で遊ぶことが少なくなりました。それから学校。クラスメートが多いところだと、体育の授業でじっくり指導する時間が少なくなっているようです。それによって、運動技能や体力が低下して子供が増えています。
なんとかしたいと思っている子供や親御さんがいらっしゃるようなのですが、走る・跳ぶ・投げるといった基本的な運動や自転車などバランスを必要とする運動を１対１で教えてくれるところは少ないようなのです。
当方では、そういった方々のお役に立てればと考えています。お申し込みはこちら。