今日は某町での運動教室。最終日の一日前です。総まとめということもあり、脚力アップをねらいとする運動は今日が一番大変だったかもしれません。ただ、参加された方は「いやー、動いた」と充実した様子。
来週で修了なのですが、第２クールとして同じ教室がその翌週より開始されます。今回参加した人の中には「もう一回参加したいんだけど…」との声も。参加できるようにしてあげたいのですが、すでに定員以上の申し込みがあるようです。今回実施した内容をもとに自宅や近所で自主的にやれるようになればいいのですが、継続するのはごく一部のようです。
運動を継続する秘訣は”仲間をつくること”と”楽しいと思える”こと。町内会単位で運動する場を創れば気軽に足を運ぶことができます。当方はそういったところへ出向いておりますので、きっかけ作りなどでお手伝いできることがあればお声がけください。
ついったーからきますた。
確かに、特にダイエットとか、一人じゃ続かないですね
そうですね。やせようと思ってあれこれに手を出しているうちに、効果が出なかったり、結構費用がかかっていることがあります。それだったら、最初からトレーナーをつけたほうが効果的な場合もあります。当方もご要望があれば個別に対応しています。