運動・スポーツを通して成長

運動・スポーツを通して成長

ブログ, 活動記

子どもの体育教室に、今年入った
小学1年生の女の子がいます。

その子は4月部屋の中にいるのも
一人ではビクビクし、
スタッフの陰に隠れていました。

それが週1回訪問する度に

少しずつスタッフから離れ、
自分から動くようになり、
みんなの中へジワジワと
入っていくようになりました。

そして今日、

言葉もあまり発しない子なのですが、
私が始まりの挨拶をするカードを
持っていると、

トコトコと歩み寄ってきて
腕を伸ばしてきました。

「あいさつ、やりたいの?」

と聞くと、
ニコニコしながらコクリ。

これだけでもすごい変化なのですが、
その子はなかなか声が出せない
と知っている小学3年生の男の子が
隣に歩いてきて

「一緒に言ってあげる」と。

実は、今までこの男の子は
「自分が挨拶役をやりたい!」
とアピールしまくっていたのです。

その子が今日はサポート役に
自分からまわりました。

たぶんこれから大雨です(冗談)

運動・スポーツの指導には
運動能力を上げるという目的も
ありますが、

他の子との関わり方を学習する場
の提供にもなります。

もしかしたら、来年はこの女の子が
新1年生をサポートするのかも
しれません。

今月もやってきました、ヨガ!

今月もやってきました、ヨガ!

ブログ, 活動記

伊藤です、

少人数の医療福祉関係者向けの
ヨガ教室、今月も開催しました!

今回はケアファクトリーリズム八乙女
さんの一室をお借りしての開催。
会場に入ると、参加した方々も講師も

「うわ〜、ステキな建物〜」

と目がキラキラ。
場の雰囲気はとても大事です。

全員が揃ったところで、
まずは一人一人の悩みや
身体の状態確認から始め、

それに合わせて
やる内容を参加者に合わせて
カスタマイズしていきます。

こうできるのは少人数のメリット。

今回はテーマは
・むくみ
・股関節の柔軟性
・肩凝り など

むくみ対策ではツボの位置や
なぜその名称になっているのか
などの話も含まれていて
なるほど〜と頷きながら実施。

「家でもやります!」という声も。

その後は様々なポーズをとりながら
自分の体と向き合っていきました。

少人数であるため、一人一人に
しっかりサポートできるのが
この教室の特徴。

声をかけたり姿勢を修正したり。

私も会場サポートをしながら後ろで
こっそり姿勢をとっていたのですが、

「センセ、内くるぶし同士は
 くっつけてください」
としっかり観られていました(笑)

すべて終わるとじわ〜っと汗。

それから、股関節が硬くて…と
悩んでいた女性は、やる前と比べて
随分開くようになりました。
[写真左下]

リプラウドは訪問型の健康支援チームです。

会場をご提供いただければ
ご要望に合わせて企画致します。

それから、一緒に活動する仲間
も募集しています。
あなたの得意なことで、
あなた自身にも周りの人にも輝きを。
 ↓
http://r-taiiku.reproud.com/?page_id=174

お問い合わせいただく方へ

お問い合わせいただく方へ

お知らせ, ブログ

スタッフ募集や運動指導に関するお問い合わせをホームページから頂くことがありますが、その際、入力いただいた内容の控えを同時にお送りしております。

もしこのメールが届いていないという場合は、あなたのメール設定を確認してください。

お問い合わせに対してこちらから送っている返信も、届いていない可能性もあります。

特に携帯電話用のメールをお使いの方は、フリーメールや独自ドメインからのメールを受信しない設定になっている場合もありますので、@reproud.comからのメールを受信できるよう設定をお願い致します。

今月もやります!人気教室、心身リフレッシュ・ヨガ

今月もやります!人気教室、心身リフレッシュ・ヨガ

セミナー, ブログ

「次はいつやるんですか?」
「またやる時は、すぐ連絡ください」

少人数での開催にしているため
一人ひとりの身体の状態を確認し、
講師が個々に声をかけたり
直接姿勢を修正できることから、

また参加したいと次の開催を
待望されるヨガ教室。

8月もやります!

今回は八乙女駅から徒歩7分の好立地
ケアファクトリーリズム八乙女
さんに会場をお借りしての開催です。
(ありがとうございます!)

30名くらいの参加者だと
一人ひとりの状態や姿勢を
確認することはおろか、
声をかけれない場合もありますが、

少人数での実施なので
参加した方だけでなく講師も
充実感を感じているこの企画。

これまで参加した方からは

・頭痛が楽になった
・肩や背中、目がスッキリした
・リラックスできて
 ほぐれる効果を感じた
・ストレスがかかると無意識に
 呼吸が浅くなるとわかった
・先生がすぐ目の前にいて
 かなり贅沢な環境だった

という感想があったほか、

・今日教えたもらったことを
 やってみようと思った 
・毎日の仕事の疲労を
 リセットしていきたい

と日常生活に活かしていこう
とする前向きな声も聞かれます。

前回スケジュールが合わなくて
参加できなかったという方も
この機会にぜひご参加ください。

会場は仙台地下鉄の八乙女駅から
500mの場所にある
リズム八乙女さんの1階です。
(場所をgoogle mapで確認)

<リラックスヨガに参加する手順>

①スケジュールを見て
 8月18日(金)の19:00-20:30
 が空いているか確認する。

②参加申し込みフォームにアクセス
 して必要事項を入力する。

③入力内容に間違いがないか
 確認して送信ボタンを押す。

④参加申し込み確認メールを
 が届くので確認する。

⑤当日19:00に間に合うよう、
 参加費2000円と500mlの水
 を持って家や職場を出発する。

今回も講師と近い距離で
コミュニケーションをとりながら
行ないたいと思いますので
参加人数は10名までの予定です。

人気のヨガ教室ですので
早めのお申し込みをオススメします。

参加申し込みフォーム;
http://reproud.com/?page_id=3514

※チラシが必要な方は
 こちらから確認できます

 
高齢者運動グループのサポーターを募集!

高齢者運動グループのサポーターを募集!

お知らせ, ブログ

主に要介護認定を受けていない高齢の方が集まって、週2回のペースで運動をしているグループがあります。地域の運動グループで週2回という頻度で運動しているところは、あまり聞かないのではないでしょうか。

このグループの立ち上げは2016年4月16日、運動実施の回数は400回を超えています。

今回、この会のサポーターを募集します。

「関心はあるけど、前に立ってストレッチするのは難しいです」
「筋トレの指導は自信がありません」

という声を聞くことがありますが、グループの立ち上げからストレッチや下肢筋トレの指導まではこちらで行い、今では私がいなくても自分たちで運動をできるようになっているので、指導というよりは見守りとなります。私が出張の時などは「自分たちでやるから大丈夫、先生いってらしゃ〜い」と言われる程です。

今回サポーターとしてやっていただきたいことは下の2つです。
①ストレッチと下肢筋トレの見守り
②下肢筋トレ後に行うレクリエーション要素を含んだ運動の先導

ストレッチや筋トレなど決まった運動の後に、みんなでワイワイ言いながらやる運動が楽しいようなので、次のような経験や資格のある方が合うかもしれません。

・介護予防の運動経験のある介護士さん
・健康運動指導士や健康運動実践指導者さん
・軽運動をアレンジできる障害者スポーツ指導員さん

ただ、独自に行っている活動なので、資格の有無は必須ではありません。これまでの経験や「やってみたい」という意欲のほうを大事にします。

それから、サポーターといっても 無償 ではありません。

実際の運動時間は1時間〜1時間15分ほどなのですが、準備と片付けの時間も考慮して、2時間分の報酬を考えています。活動場所は仙台市泉区の八乙女駅もしくは泉中央駅から1.5kmの場所で、サポートする日時は下のとおりです。

●月・木の9:00〜11:00以内
●火・金の9:00〜11:00以内

駐車場もあるので、車で来ることも可能です。

関心のある方は是非お問合わせよりご連絡ください。
月のサポート枠が埋まり次第募集は締め切りとなります。

お問い合わせフォーム;
http://r-taiiku.reproud.com/?page_id=174